胃不舒服吃什么零食？
胃病是一个非常广泛的疾病，包含了急、慢性胃炎，以及溃疡病、功能性消化不良和各种急慢性的肝硬化等。如果经常性的被胃病所困扰，那就会对大家的正常生活和工作带来很大的影响。经常受胃病困扰者，在空闲之余选一些对胃有好处的零食，会对胃病带来改善的作用。
胃病患者最好选择碳水化合物及脂肪含量少但蛋白质及纤维素丰富的食物，如苏打饼干、全麦面包和低脂牛奶，在睡前一两个小时吃上2至3片饼干或喝上一杯牛奶，能对胃起到保护作用。
胃不好的人吃零食时还应少吃坚果类食物。这些食物多为高能量、高脂肪食物，吃起来很香且有饱腹感，但由于胃排空的速度减慢，早上吃坚果类食物有可能使脂肪在中午甚至下午都还待在胃里。因此，胃不好的人应控制腰果、核桃等坚果类食物的量，最好选葡萄干、大枣、无花果等果干，如果再放点低脂牛奶浸泡一下，风味更健康。此外，吃零食的时间最好选在两顿饭之间，尤其是临睡前，胃排空的这段时间吃点点心能养胃。如果是在饭前吃，会影响正餐的进食量，特别是本身进食量就少的人，会更影响正餐营养素的摄入。